Cuando te sientas muy tensa o alterada, relajate en un instante con un truquito que recomiendan los investigadores del Florida Touch Research Institute: pasa la yema de los dedos de tu mano sobre tu otro brazo - desde la muneca hasta el codo - durante 30 segundos, por ambos lados. El movimiento debe ser como si "barrieras" el antebrazo suavemente. Esto, revelo un estudio, estimula las terminaciones nerviosas y hace que disminuya la produccion de cortisol, la hormona del estres, en tu organismo.
Fuente: Vanidades
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