No salgas de la infancia apresuradamente; luego querrás recuperar esos años.
No salgas de la adolescencia convencido de que dominaras al mundo; la vida te llevará por caminos que ni sospechas.
No salgas de la adolescencia desperdiciando tu juventud; la juventud pertenece a todos, pero no es de nadie y en nadie queda.
No entres en la madurez creyendo que has vencido todas las etapas y que el mundo llegará mañana; la felicidad, único triunfo, se encuentra en disfrutar todas las etapas del camino, no al final de la ruta.
No recorras la madurez sin crear un tesoro del espíritu; los tesoros de la tierra no son herencia para tus hijos.
No salgas de la madurez convencido de que haz triunfado; el triunfo lo medirá el recuerdo que dejes.
No salgas de la madurez creyendo haber sido derrotado; algo habrás dejado por pequeño que sea.
No entres en la vejez creyendo que el destino te ha sido adverso; has sido tu quien lo ha elaborado.
No salgas de la vejez sin entregar tus consejos.
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La respuesta es muy simple: PARA NADIE. Algo que he aprendido es que jamas debemos arreglarnos para nadie sino PARA NOSOTRAS MISMAS.
No hay nada mas decepcionante para una mujer que arreglarse para otra persona y que esa persona ni se fije o no se de cuenta de todo el trabajo y dinero invertido en estar lindas; eso incluye ejercicios, dietas, maquillaje, peinado, unas, depilación, cremas para la cara, para el cuerpo, para los pies, para las manos, ropa, zapatos, etc, etc.
Según los hombres, nosotras no nos arreglamos para ellos sino para las otras mujeres, que son las que si se fijan en la ropa, y todo lo que traemos puesto.
Pienso que ellos se forman una imagen de nosotras de forma general y ahí es cuando nos dicen frases como: "Que linda que estas", pero no van al detalle; claro que si pasan la mano por nuestras piernas y sienten bellos nos lo dirán de seguro.
Así que chicas, a arreglarse y no descuidemos ni un solo detalle en nuestro cuerpo. Eso de seguro nos va a elevar la autoestima y nos sentiremos mejor. No nos dejemos abatir por los problemas (que tenemos todas) y hagamoslo como una costumbre para que no dejemos de arreglarnos ni siquiera en los momentos mas difíciles.
Recuerden:
"No hay mujer fea sino mal arreglada"
Ahí les dejo unas fotos para que se inspiren
Que les parece Bridget Jones antes y después del maquillaje?
No les parece increíble!! Ni siquiera se ve como Madonna
Que hay de Jennifer Lopez? Super cambio!!!
No hay excusas ni para las de 50!!!!!
Inspírense chicas. Si ellas pueden por que no nosotras?
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45 Lecciones de Regina Brett
ESCRITO POR REGINA BRETT DE "THE PLAIN DEALER", CLEVELAND, OHIO...
Ella escribió 45 lecciones que la vida le enseñó. Fue su columna la mas leida del periodico.
Me parece que nos pueden servir a todas....
- La vida no es justa, pero aún así es buena
- Cuando tengas una duda, sólo toma el siguiente paso pequeño que venga.
- La vida es muy corta como para gastar tiempo odiando a alguien.
- Tu trabajo no se encargará de ti cuando te enfermes, tus amigos y padres lo harán. Mantente en contacto con ellos.
- Paga tus tarjetas de crédito cada mes.
- No tienes que ganar cada discusión. Acuerda en que desacuerdas.
- Llora con alguien. Te sana más que llorar solo.
- Está bien enojarse con Dios, ÉL lo puede soportar.
- Ahorra para tu jubilación empezando desde el primer cheque, y si tienes dinero compártelo con tus amigos que mas estimas, los de la juventud.
- Cuando se trata de chocolate, resistirse es inútil.
- Haz paz con tu pasado, así no te malogrará tu presente.
- Está bien dejar que tus hijos te vean llorar.
- No te compares con otros. No tienes idea del viaje que ellos llevan.
- Si una relación debe ser en secreto, entonces no deberías estar en ella.
- Todo puede cambiar con un solo pestañear. Pero no te preocupes, Dios nunca pestañea.
- Respira profundo. Relaja la mente.
- Deshazte de todo lo que no sea útil, bonito o alegre.
- Lo que no te mata, de verdad te hace más fuerte.
- Nunca es tarde para tener una infancia feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie más.
- Cuando se trata de ir tras lo que amas en la vida, no tomes un NO como respuesta.
- Quema las velas, usa los manteles finos, ponte lencería fina. No los guardes para ocasiones especiales, hoy es especial.
- Prepárate mucho, después anda con la corriente.
- Se excéntrico ahora. No esperes a ser viejo para usar púrpura.
- El órgano sexual más importante es el cerebro.
- Nadie está a cargo de tu felicidad, excepto tú.
- Etiqueta cada uno de esos llamados desastres con esta frase: "En 5 años, ¿esto importará?"
- Siempre escoge la vida.
- Perdona a todo y a todos.
- Lo que otros piensan de ti no es tu problema.
- El tiempo cura casi todo. Dale o date tiempo.
- Por más buena o mala que una situación sea, va a cambiar.
- No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.
- Cree en los milagros.
- Dios te ama por quien eres, no por nada que hayas hecho o dejado de hacer.
- No audiciones para la vida. Preséntate y haz lo mejor de ella.
- Envejecer es una mejor alternativa que morir joven.
- Tus hijos solo tienen una infancia.
- Todo lo que importa al final es que hayas amado.
- Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.
- Si todos tiráramos nuestros problemas en una fuente y viéramos los problemas del resto, agarraríamos nuestro saco de nuevo.
- La envidia es una pérdida de tiempo. Ya tienes todo lo que necesitas.
- Lo mejor está por venir.
- No importa cómo te sientas, levántate, cámbiate y preséntate.
- Cede.
- La vida no tiene un moño encima, pero aún así es un regalo.
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- Busca un lugar silencioso.
- Escucha unos minutos de música suave para relajarte, si gustas.
- Siéntate con tu espalda derecha, permanece quieto.
- Cierra tus ojos suavemente y empieza a recitar tu palabra, oración, o mantra, silenciosamente, interiormente y amorosamente y durante todo el tiempo de tu meditación: Repite la palabra “Ma-ra-na-tha.” Dílo con 4sílabas con igual énfasis y con fervor.
No pienses en el significado de la palabra.
Presta total atención a su sonido durante todo el tiempo de tu meditación, desde el principio al final.
Si surge una distracción, simplemente regresa a tu mantra. Medita por 30 minutos cada mañana y cada noche, cada día de tu vida. Solo repite la palabra.
La meditación es la forma de oración pura marcada por el silencio, la quietud y la simplicidad.
Fuente: http://www.meditacioncristiana.com
Mi comentario:
Tal vez para comenzar es demasiado media hora. Podrían empezar con 10 o 15 min. Hay personas especializadas en meditación que no utilizan ninguna palabra.
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Que es la meditacion y sus beneficios
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Que es la meditación?
Meditar es un estado de no-mente, es decir, un estado de consciencia pura sin contenido especifico en el que te conviertes en simple testigo del fluir de tus sensaciones corporales, de tus pensamientos, de tus emociones, sin identificarte con ninguno, sin perseguir ningún objetivo, ningún deseo.
Al meditar aceptas tu lugar, tu momento, tu entorno presente, sin apegos, sin deseos,sin buscar, sin forzar, sin pensar en el pasado, en el futuro, sin repetir mantras mecánicamente, sin fijarte límites algunos. Al meditar no haces nada en particular sino que simplemente te dejas llevar y fluir con plena consciencia en tu experiencia del momento, sin interferir, sin discriminar, sin juzgar. Entiende que al meditar estás abriendo la puerta que abre tu expansión, el Amor, la libertad y la creatividad
Físicos:
- Disminuye la tensión.
- Calma las dolencias psicosomáticas causada por la tensión.
- Es profiláctica contra el estrés.
- Regula la presion sanguínea.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Retrasa el proceso de envejecimiento.
- Recarga las baterías.
Psicológicos:
- Calma.
- Sosiega.
- Energiza.
- Aparta las preocupaciones.
- Integra.
- Aporta claridad.
- Realza la sensación de individualidad.
- Fomenta el desarrollo personal.
En el trabajo:
- Mejor concentración.
- Menos capacidad de distracción.
- Memoria mejorada.
- Aprendizaje mas rápido.
- Permanecer centrado cuando se esta sometido presion. Facilita el flujo de energías creativas.
En la diversión:
- Disfrute intensificado a través de los sentidos.
- Concentración inmediata.
- Capacidad para el compromiso total.
- Ausencia de seriedad.
En las relaciones:
- Más confianza en si mismo.
- Más tolerancia.
- Más sensibilidad.
- Más autenticidad.
- Desarrollo del potencial mental.
- Optimización del funcionamiento cerebral.
- Comprensión mas amplia y mejora de la capacidad para centrarse.
- Desarrollo de la creatividad.
- Desarrollo de la inteligencia.
- Mas capacidad de aprendizaje.
En la salud:
- Funcionamiento fisiológico mas eficiente.
- Interacción más efectiva con el ambiente.
- Efectos benéficos sobre el asma bronquial .
- Menos probabilidad de ataques cardiacos.
- Aspecto más juvenil.
- Salud mejorada y longevidad en las personas de edad avanzada.
- Reducción de la necesidad de atención medica.
- Incidencia de enfermedad disminuida.
Comportamiento Social:
- Auto imagen mejorada.
- Desarrollo de la personalidad.
- Recuperación mas rápida del stress.Reducido de cafeína, tabaco, alcohol,drogas.
En los negocios:
- Productividad incrementada.
- Relaciones mejoradas en el trabajo.
- Mayor relajación fisiológica y menor stress.
- Mejor salud-Desempeño en el trabajo y satisfacción.
Resulta sorprendente que tantas cosas buenas puedan suceder simplemente por "esta sentado tranquilamente, sin hacer nada”. Hemos sido condicionados para pensar que el único modo en que podemos mejorar nuestra calidad de vida es trabajando mas duro, haciendo mas esfuerzo. Es una capitulación ante lo que “es”, más que tratar de controlar el modo en que las cosas “deberían ser”.
Fuente:http://mentecuerpoyemociones.blogspot.com
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Cuando te sientas muy tensa o alterada, relajate en un instante con un truquito que recomiendan los investigadores del Florida Touch Research Institute: pasa la yema de los dedos de tu mano sobre tu otro brazo - desde la muneca hasta el codo - durante 30 segundos, por ambos lados. El movimiento debe ser como si "barrieras" el antebrazo suavemente. Esto, revelo un estudio, estimula las terminaciones nerviosas y hace que disminuya la produccion de cortisol, la hormona del estres, en tu organismo.
